เมนูอาหารลดน้ำหนัก 7 วัน

วันที่ 1 :

มื้อเช้า : ข้าวต้มอกไก่

มื้อกลางวัน : แตงกวาผัดไข่+หมูสับ

มื้อเย็น : ไข่ต้ม น้ำพริกปลาทู ผักจิ้ม

วันที่ 2 :

มื้อเช้า : ไข่ตุ๋นหมูสับ ข้าวสวยร้อน ๆ

มื้อกลางวัน : ข้าวคลุกกะปิ

มื้อเย็น : แกงเลียงกุ้ง

วันที่ 3 :

มื้อเช้า : สลัดอกไก่

มื้อกลางวัน : กุ้งผัดดอกขจรกับข้าวสวยร้อน ๆ

มื้อเย็น : ยำรวมมิตรใส่ผักกระเฉด

วันที่ 4 :

มื้อเช้า : ข้าวต้มกระดูกหมู

มื้อกลางวัน : ไก่ผัดขิง

มื้อเย็น : ปลาย่าง

วันที่ 5 :

มื้อเช้า : ผัดผักรวม

มื้อกลางวัน : แกงส้มกุ้งดอกแค

มื้อเย็น : ไก่ย่าง

วันที่ 6 :

มื้อเช้า : ข้าวผัดกุ้ง

มื้อกลางวัน : แกงจืดหมูสับเต้าหู้

มื้อเย็น : ไก่ต้มขมิ้น

วันที่ 7 :

มื้อเช้า : ต้มเลือดหมู

มื้อกลางวัน : ต้มยำ

มื้อเย็น : ปลาทูน้ำพริกผักต้ม